མན་ཀུའུ་ཡི་ཚོད་མའི་ཟ་མའི་ཉམས་མྱོང་།

ཐེ་གོའི་རྒྱལ་ས་མན་ཀུའུ་ནི་སྐྱེ་སྟོབས་ཀྱི་དཔལ་འབར་བའི་ཚོད་མ་དང་ཟ་མ་ཟ་སའི་ཡུལ་ལྗོངས་ཀྱིས་མིང་དུ་གྲགས་པ་དང་། ཟ་མའི་ཉམས་མྱོང་འདོན་སྤྲོད་བྱས་ཡོད། ཐེ་གོའི་ཚོད་མ་ནི་བྲོ་བ་དང་དྲི་ཞིམ་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པས་མིང་དུ་གྲགས་ཤིང་། དེའི་ནང་དུ་ཚོད་མ་མི་འདྲ་བ་མང་པོ་འདུས་ཡོད། ཤ་དང་ཉའི་ཚོད་མ་ནས་དཀར་ཟས་ཀྱི་གདམ་ག་མང་པོ་འདུས་ཡོད།

མན་ཀུའུ་ནས་ཚོད་ལྟ་བྱེད་པར་ཆེས་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་ཐེ་གོའི་ཚོད་མ་ཁ་ཤས་ནི།

• ཐང་མུའུ་ཀུང་། ཁ་ཚའི་ཁུ་བ་འདི་ནི་ཞ་སྨི་དང་ཤིང་ཏོག་ཉིང་མེང་གི་རྩྭ་ཡིས་བཟོས་པ་ཡིན་ལ། ཐེ་གོའི་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་ཚོད་མ་ཞིག་རེད།

• Pad Thai: བརྔོས་ཐུག་འདི་ནི་ཞ་སྨི་དང་། སྒོ་ང་། ཏོ་ཧྥུ། སྔོ་ཚལ་བཅས་ཀྱིས་བཟོས་པ་ཡིན་ལ། ཐེ་གོའི་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་ཚོད་མ་གཞན་ཞིག་རེད།

  Advertising

• ཞོར་དུ་བཤད་རྒྱུར། བརྔོས་མའི་འབྲས་ཚལ་འདི་ནི་སྒོ་ང་དང་། སྔོ་ཚལ། ཤ་རིགས། ཉ་བཅས་ཀྱིས་གྲ་སྒྲིག་བྱས་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། དེ་ནི་མགྱོགས་མྱུར་ངང་ཟ་མ་ཟ་བའི་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་གདམ་ག་ཞིག་རེད།

• ཀའེ་ཐུའོ་ཏེ། བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་འདི་དག་རྒྱུན་དུ་ཞོར་ཟས་སུ་བརྩིས་ནས་ཟ་བ་ནི་མུ་མཐུད་དུ་དར་ཁྱབ་ཆེ་བའི་གདམ་ག་ཞིག་རེད།

མན་ཀོ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཁྲོམ་ར་དང་ཁྲོམ་གཞུང་གི་ཚོང་བཤམས་ས་མང་པོ་ཞིག་གིས་ཁྱེད་ཚོས་རིན་གོང་ལུགས་མཐུན་གྱིས་ཚོད་ལྟ་བྱས་ཆོག། ད་དུང་ཐའེ་གོའི་ཚོད་མ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་པའི་ཟ་ཁང་དང་ཆང་ཁང་མང་པོ་ཡོད། སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་མགྲོན་ཁང་ནས་དེང་རབས་ཀྱི་མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་ཟ་ཁང་དུ་ཡོད།

མན་ཀོ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་ཟ་ཁང་།

མན་ཀོ་ནི་ཟས་རིགས་སྣ་མང་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་འཁྲུག་ཆ་དོད་པའི་གྲོང་ཁྱེར་ཞིག་ཡིན་ལ། ཟ་ཁང་མང་པོ་ཞིག་མཁོ་འདོན་བྱས་ནས་དམིགས་བསལ་གྱི་རིགས་ཤིག་གི་ཚོད་མའི་ཉམས་མྱོང་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད། མན་ཀུའུ་ཡི་ཆེས་བཟང་བའི་མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་ཟ་ཁང་ཁ་ཤས་ནི།

• ལེ་ནོ་མན་ཏི། སྤྱི་སྐད་ཀྱི་ཐོག་མའི་མན་ཀུའུ་ཡི་ཟ་ཁང་འདི་ནི་ཧྥ་རན་སིའི་སྔོ་ཚལ་གྱིས་མིང་དུ་གྲགས་པ་མ་ཟད། ད་དུང་ཁྲའོ་ཧྥེ་ཡ་གཙང་བོའི་ངོ་མཚར་ཆེ་བའི་ཡུལ་ལྗོངས་ཀྱང་འདོན་སྤྲོད་བྱས་ཡོད།

• ཀེ་ཀང་། ཟ་ཁང་འདི་ཐེངས་མང་པོར་ཨེ་ཤ་ཡའི་ཆེས་བཟང་བའི་ཟ་ཁང་ལ་འདེམས་ཤོག་འཕངས་ནས་སྔོན་ཐོན་གྱི་རྒྱ་གར་གྱི་ཚོད་མ་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

• ནཱ་མུའུ། ཟ་ཁང་འདི་ཐེངས་མང་པོར་ཡ་གླིང་གི་ཆེས་བཟང་བའི་ཟ་ཁང་ལ་འདེམ་ཤོག་འཕངས་ནས་ཐེ་གོའི་ཚོད་མ་ངོ་མ་ལས་མིང་དུ་གྲགས་པ་རེད།

• སུའུ་ལིན། ཟ་ཁང་འདི་འཇར་མན་གྱི་ཚོད་མ་ལས་མིང་དུ་གྲགས་པ་དང་། ཐེངས་མང་པོར་ཡ་གླིང་གི་ཆེས་བཟང་བའི་ཟ་ཁང་ལ་འདེམས་ཤོག་འཕངས་པ་རེད།

• པོ་ལན། ཟ་ཁང་འདི་ནི་ཐེ་གོའི་ཚོད་མ་ངོ་མ་ལས་མིང་དུ་གྲགས་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། ཐེངས་མང་པོར་ཡ་གླིང་གི་ཆེས་བཟང་བའི་ཟ་ཁང་ལ་བརྡས་ཐག་བཅད་མྱོང་།

ངེས་པར་དུ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པ་ཞིག་ནི། མན་གོའི་མཛེས་འཆོས་བྱུག་རྫས་ཟ་ཁང་གི་རིན་གོང་དེ་ཟ་ཁང་གཞན་དག་ལས་མཐོ་བ་རེད། དེར་བརྟེན་ཁྱེད་ཚོའི་དགོས་མཁོ་དང་འཚམ་པའི་ཆེས་བཟང་བའི་ཟ་ཁང་འཚོལ་རྒྱུ་ནི་སྔོན་ཚུད་ནས་ཞིབ་འཇུག་དང་དཔྱད་གཏམ་ཀློག་རིན་ཡོད་པ་ཞིག་རེད།

མན་ཀུའུ་ཡི་མགྱོགས་ཟས་ཟ་ཁང་།

མན་ཀོ་ནི་ཟས་རིགས་སྣ་མང་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་འཁྲུག་ཆ་དོད་པའི་གྲོང་ཁྱེར་ཞིག་ཡིན་ལ། མགྱོགས་ཤིང་གོང་ཁེ་བའི་ཟ་ཁང་མང་པོ་ཞིག་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད། མན་ཀུའུ་ཡི་ཆེས་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་མགྱོགས་ཟས་ཟ་ཁང་ཁ་ཤས་ནི།

• མའེ་ཁེ་ཏའོ་ནའེ་ཡིས་བཤད་རྒྱུར། མགྱོགས་ཟས་སྦྲེལ་ཐག་འདི་འཛམ་གླིང་ཡོངས་སུ་སྐད་གྲགས་ཡོད་པ་མ་ཟད། ཧན་པའོ་དང་ཞོག་ཁོག་མངར་མོ་སོགས་ཞོར་ཟས་ཀྱང་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

• KFC: མགྱོགས་ཟས་སྦྲེལ་ཐག་འདི་ནི་བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་ལས་མིང་དུ་གྲགས་པ་མ་ཟད། ད་དུང་ཧན་པའོ་དང་ཞོག་ཁོག་མངར་མོ་སོགས་ཞོར་ཟས་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

• དྲིས་ལན། མགྱོགས་ཟས་སྦྲེལ་ཐག་འདིས་ཧན་པའོ་དང་ཞོག་ཁོག་མངར་མོ་སོགས་ཞོར་ཟས་མཁོ་འདོན་བྱས་པ་མ་ཟད། ལྷག་པར་དུ་དེའི་བྲོ་བ་ཞིམ་པོའི་རྩ་བའི་སྦི་རག་གིས་ཆུ་ཁར་གཡེང་བས་མིང་དུ་གྲགས་པ་རེད།

• བག་ལེབ་ཀོར་མོ། མགྱོགས་ཟས་སྦྲེལ་ཐག་འདིས་ཕེ་ས་དང་དབྱི་ཐ་ལིའི་ཚོད་མ་སོགས་དབྱི་ཐ་ལིའི་སྔོ་ཚལ་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

• ས་འོག་ལྕགས་ལམ། མགྱོགས་ཟས་སྦྲེལ་ཐག་འདི་ནི་སན་མེན་ཀྲི་དང་ཧྲ་ལ་ཡིས་མིང་དུ་གྲགས་པ་མ་ཟད། ད་དུང་ཐུམ་སྒྲིལ་དང་ཞོར་ཟས་གཞན་དག་ཀྱང་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

མན་ཀོ་རུ་ད་དུང་ས་གནས་དེ་གའི་མགྱོགས་ཟས་སྦྲེལ་ཐག་དང་ཁྲོམ་གཞུང་གི་ཚོང་བཤམས་ས་མང་པོ་ཞིག་གིས་གོང་ཁེ་བའི་ཟ་མ་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་དང་། ཐུག་པའི་ཚོད་མ། ཞོར་ཟས་སོགས་ཚུད་ཡོད། སྔ་སྣུར་དུ་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་རིན་ཡོད་པ་དང་དཔྱད་གཏམ་ལ་བལྟས་ནས་ཁྱེད་ཚོའི་དགོས་མཁོ་སྐོང་བའི་ཆེས་བཟང་བའི་མགྱོགས་ཟས་ཟ་ཁང་འཚོལ་རིན་ཡོད།

ཐེ་གོའི་མི་རིགས་ཀྱི་ཚོད་མ།

ཐེ་གོའི་མི་རིགས་ཀྱི་ཚོད་མ་ནི་འབྲས་དང་འཁྱོག་ཐིག་ལས་གྲུབ་པའི་དཔེ་མཚོན་གྱི་ཚོད་མ་ཞིག་ཡིན་ལ། ཐེ་གོའི་ཚོད་མའི་ནང་གི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཙོ་བོ་ཞིག་ཡིན། ས་ཁུལ་དང་བྲོ་བ་ལ་གཞིགས་ནས་རིགས་མི་འདྲ་བའི་ཐེ་གོའི་མི་རིགས་ཀྱི་ཚོད་མ་མང་པོ་ཡོད།

ཆེས་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་ཐེ་གོའི་མི་རིགས་ཀྱི་ཚོད་མ་ཁ་ཤས་ནི།

• ཞོར་དུ་བཤད་རྒྱུར། བརྔོས་མའི་འབྲས་ཚལ་འདི་ནི་སྒོ་ང་དང་། སྔོ་ཚལ། ཤ་རིགས། ཉ་བཅས་ཀྱིས་གྲ་སྒྲིག་བྱས་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། དེ་ནི་མགྱོགས་མྱུར་ངང་ཟ་མ་ཟ་བའི་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་གདམ་ག་ཞིག་རེད།

• ཁའོ་སུའོ་ཡིས་བཤད་རྒྱུར། ཚོད་མ་འདིའི་ནང་དུ་བེ་ཏའི་མངར་མོའི་སྒོག་པའི་ནང་གི་ཐུག་པ་བརྔོས་མ་ལས་གྲུབ་པ་མ་ཟད། རྒྱུན་དུ་བྱ་ཤ་དང་སྐམ་ཤ་དང་མཉམ་དུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

• ཁའོ་ཐང་མུའུ། ཁུ་བ་འདི་ནི་འབྲས་དང་ཤ་དང་ཉ་ཡིས་བཟོས་པ་ཡིན་ལ། ཐེ་གོའི་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་ནངས་ཇའི་ཚོད་མ་ཞིག་རེད།

• ཀའེ་ཕའེ་·མའེ་ཏེ་·མཱ་ཏུང་། ཚོད་མ་འདིའི་ནང་དུ་བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་དང་ཤ་བརྔོས་མ་ལས་གྲུབ་པ་མ་ཟད། རྒྱུན་དུ་འབྲས་དང་མཉམ་དུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

• ཀའེ་ཕའེ་·ཁི་ལ་ཕའོ་ཡིས་བཤད་རྒྱུར། ཚོད་མ་འདི་ནི་བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་དང་པེར་ཧྲི་གཉིས་ཀྱིས་གྲུབ་པ་མ་ཟད། རྒྱུན་དུ་འབྲས་དང་མཉམ་དུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

ད་དུང་རིགས་དབྱིབས་གཞན་པ་མང་པོ་ཡོད་པའི་ཐེ་གོའི་མི་རིགས་ཀྱི་ཚོད་མ་ནི་ས་ཁུལ་དང་བྲོ་བ་ལ་གཞིགས་ནས་མི་འདྲ་བ་ཡིན། གལ་ཏེ་ཁྱོད་ཀྱིས་ཐེ་གོའི་ཚོད་མ་ཚོད་ལྟ་བྱེད་འདོད་ན། ངས་ཟ་ཁང་ངམ་ཡང་ན་ཚོང་རའི་ནང་དུ་ཐེ་གོའི་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་ཚོད་མ་སློང་བའམ་ཡང་ན་རང་ཁྱིམ་དུ་རང་ཉིད་ཀྱིས་གཡོས་སྦྱོར་བྱེད་རྒྱུའི་གྲོས་འགོ་འདོན་རྒྱུ་ཡིན། ཟས་ཐོ་དང་གཡོས་སྦྱོར་གྱི་དཔེ་ཆ་མང་པོ་ཞིག་གིས་ཁྱོད་ལ་རོགས་བྱས་ནས་དོན་དག་འདི་ཐག་གཅོད་བྱེད་ཐུབ།

མན་ཀུའུ་ནས་བྱ་དེའི་ཚོད་མ་ཞིམ་པོ་འདུག

མན་ཀོ་ནི་ཟས་རིགས་སྣ་མང་གིས་མིང་དུ་གྲགས་པ་དང་། ཁྱེད་ཚོས་ཚོད་ལྟ་ཞིག་བྱེད་པར་བྱ་དེའི་ཚོད་མ་མང་པོ་འདོན་སྤྲོད་བྱས་ཡོད། མན་ཀུའུ་ཡི་ཆེས་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་བྱ་དེའི་ཚོད་མ་ཁ་ཤས་ཀྱི་ནང་དུ།

• ཀའེ་ཕའེ་·མའེ་ཏེ་·མཱ་ཏུང་། ཚོད་མ་འདིའི་ནང་དུ་བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་དང་ཤ་བརྔོས་མ་ལས་གྲུབ་པ་མ་ཟད། རྒྱུན་དུ་འབྲས་དང་མཉམ་དུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

• ཀའེ་ཕའེ་·ཁི་ལ་ཕའོ་ཡིས་བཤད་རྒྱུར། ཚོད་མ་འདི་ནི་བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་དང་པེར་ཧྲི་གཉིས་ཀྱིས་གྲུབ་པ་མ་ཟད། རྒྱུན་དུ་འབྲས་དང་མཉམ་དུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

• ཀའེ་ཐུའོ་ཏེ། བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་འདི་དག་རྒྱུན་དུ་ཞོར་ཟས་སུ་བརྩིས་ནས་ཟ་བ་ནི་མུ་མཐུད་དུ་དར་ཁྱབ་ཆེ་བའི་གདམ་ག་ཞིག་རེད།

• ཀའེ་ཁའོ་མུའུ། ཚོད་མ་འདི་ནི་བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་ལས་གྲུབ་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། འབྲས་ཀྱི་ཆུ་མོག་དང་མཉམ་དུ་ཁུ་བའི་ནང་དུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

• ཀའེ་ཁའོ་མན་ཀའེ། ཚོད་མ་འདི་ནི་བྱ་ཤ་བརྔོས་མ་ལས་གྲུབ་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། འབྲས་དང་ཁ་ཚའི་ཅང་དང་མཉམ་དུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

མན་ཀོ་རུ་ད་དུང་བྲོ་བ་ཞིམ་པོའི་བྱ་དེའི་ཚོད་མ་མང་པོ་ཞིག་ས་ཁུལ་དང་བྲོ་བ་ལ་གཞིགས་ནས་མི་འདྲ་བ་རེད། གལ་ཏེ་ཁྱོད་ཀྱིས་ཐེ་གོའི་ཚོད་མ་ཚོད་ལྟ་བྱེད་འདོད་ན། ངས་ཟ་ཁང་ངམ་ཡང་ན་ཚོང་རར་བྱ་དེའི་ཚོད་མ་སློང་བའམ་ཡང་ན་རང་ཁྱིམ་དུ་རང་ཉིད་ཀྱིས་གཡོས་སྦྱོར་བྱེད་རྒྱུའི་གྲོས་འགོ་འདོན་རྒྱུ་ཡིན།

མན་ཀོ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་རའི་ཐོག་ཟ་མ་

མན་ཀོ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་རའི་འཁྲུག་ཆ་དོད་པའི་ངང་ཚུལ་དང་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པའི་ཟས་རིགས་མཁོ་འདོན་བྱས་པས་མིང་དུ་གྲགས་པ་རེད། མན་ཀོ་རུ་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་ར་མང་པོ་ཡོད་པ་དེ་དག་གི་སྡོད་གནས་དང་། ཟས་རིགས་གདམ་གསེས། རླུང་ཁམས་ཆེན་པོ་བཅས་ཀྱི་ཁྱད་པར་ཡོད།

མན་ཀོ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཆེས་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་ར་ཁ་ཤས་ནི་མི་ཞིག་གིས་ཐེ་གོའི་ཟས་རིགས་ལ་ལྟ་སྐོར་བྱས་ཆོག་པ་སྟེ།

• གཟའ་མཇུག་གི་གཟའ་མཇུག་གི་ཁྲོམ་ར། མིང་དུ་གྲགས་པའི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་ར་འདི་ནི་ཐེ་གོའི་གཞི་ཁྱོན་ཆེ་ཤོས་ཡིན་ཞིང་། དེའི་ནང་དུ་ཁྲོམ་གཞུང་གི་ཟས་རིགས་དང་། ཞོར་ཟས་དང་ཤིང་ཏོག་གི་ཁུ་བ་གསར་བ་སོགས་ཟས་རིགས་སྣ་ཚོགས་མཁོ་འདོན་བྱས།

• ཨེ་ཤེ་ཡ་དང་ཞི་བདེ་རྒྱ་མཚོ་ཆེ་མོ་ཁུལ་གྱི་གཙང་པོའི་འགྲམ་ངོགས་སུ་གནས་ཤིང་། མཚན་མོའི་ཁྲོམ་རའི་ཐོག་ཁྲོམ་གཞུང་གི་ཟས་རིགས་དང་། ཞོར་ཟས། རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་བཅས་ཚུད་པའི་ཟས་རིགས་སྣ་ཚོགས་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

• རུལ་སུངས་སུ་གྱུར་པའི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་ར། མཚན་མོའི་ཁྲོམ་རའི་ཐོག་ཁྲོམ་གཞུང་གི་ཟས་རིགས་དང་། ཞོར་ཟས། རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་བཅས་ཚུད་པའི་ཟས་རིགས་བདམས་ནས་མིང་དུ་གྲགས་པ་རེད།

• མཚན་མོའི་ཚོང་འདུས། གཙང་པོའི་ཉེ་འདབས་སུ་གནས་ཤིང་། མཚན་མོའི་ཁྲོམ་རར་ཁྲོམ་གཞུང་གི་ཟས་རིགས་དང་། ཞོར་ཟས། རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་སོགས་ཟས་རིགས་སྣ་ཚོགས་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

མན་གོའི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་རའི་ཤ་བསྲེགས་མའི་ནང་གི་ཉ་ཤ་ཞིམ་པོ་ཕུའུ་ལོ་ཡིན།

པོ་ལ་པོ་ནི་དར་ཁྱབ་ཆེ་བའི་ཐེ་གོའི་ཚོད་མ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། དེའི་ནང་དུ་ངང་ལག་གི་ལོ་མས་བཏུམ་པའི་ཉ་རིགས་དང་ཤ་བསྲེགས་མའི་སྟེང་དུ་བཙོས་ཡོད། དེ་ནི་མན་ཀུའུ་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་རའི་ཐོག་རྒྱུན་དུ་མཁོ་འདོན་བྱས་པའི་སེམས་འགུལ་ཆེན་པོ་དང་ཞིམ་མངར་ལྡན་པའི་ཚོད་མ་ཞིག་རེད།

པོ་ལ་པོ་ལ་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་ཆེད། ཉ་དེ་ཐོག་མར་ཚྭ་དང་། མངར་ཆ། སྒོག་པ་བཅས་བསྲེས་ནས་བསྲེས་པ་རེད། དེ་ནས་ཉ་དེ་ངང་ལག་གི་ལོ་མའི་ནང་དུ་བཅུག་ནས་ཤ་བསྲེགས་མའི་སྟེང་དུ་བཞག་ནས་བཙོས་ཚར་རག་བར་དུ། པོ་ལ་པོ་ལ་རྒྱུན་དུ་འབྲས་དང་ཅང་སྣ་ཚོགས་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་ཁ་ཚ་བའི་གཡོས་སྦྱོར་ཅང་དང་བེ་ཏའི་མངར་མོའི་འཁྱོག་ཐིག་གི་ཅང་ཡང་ཚུད་ཡོད།

གལ་ཏེ་ཁྱོད་ཀྱིས་ཕུའུ་ལའོ་པའོ་ལ་ཚོད་ལྟ་ཞིག་བྱེད་འདོད་ན། མན་ཀུའུ་ཡི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་ར་ནས་ཉོས་ཆོག་ལ། རང་ཉིད་ཀྱིས་ཁྱིམ་ནས་བཙོས་ཀྱང་ཆོག ཟས་ཐོ་དང་གཡོས་སྦྱོར་གྱི་དཔེ་ཆ་མང་པོ་ཞིག་གིས་ཁྱོད་ལ་རོགས་བྱས་ནས་དོན་དག་འདི་ཐག་གཅོད་བྱེད་ཐུབ། ཉ་གསར་བ་བཀོལ་ན་ཆེས་བཟང་བའི་མཇུག་འབྲས་ཐོབ་རྒྱུ་ནི་ཧ་ཅང་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན་པ་བརྗེད་མི་རུང་།

མན་ཀུའུ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་སྲང་ལམ་ཇ་ཁང་ནང་གི་གཙང་སྦྲ།

མན་གོའི་སྲང་ལམ་གྱི་ཇ་ཁང་ནང་གི་གཙང་སྦྲའི་གནས་ཚུལ་མི་འདྲ་བས་ནམ་ཡང་ཁག་ཐེག་བྱེད་མི་ཐུབ། ངེས་པར་དུ་མན་ཀུའུ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཁྲོམ་གཞུང་གི་ཚོང་པ་ཉི་ཚེ་བའི་ཟས་རིགས་གདམ་གསེས་བྱེད་སྐབས་གཟབ་ནན་བྱེད་དགོས་པ་དང་། གཙང་སྦྲ་མི་ལེགས་པའི་རྟགས་མཚན་ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་དགོས་པ་དཔེར་ན། ཚོང་པ་ཉི་ཚེ་བ་དེའི་ལག་པ་བཀྲུ་དགོས།

མན་ཀོ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་སྲང་ལམ་ཐབ་ཚང་གི་གཙང་སྦྲ་ལེགས་བཅོས་བྱེད་ཆེད། ཁྱེད་ཚོས་སྔོན་འགོག་བྱེད་ཐབས་ཁ་ཤས་སྤྱད་ཆོག་པ་སྟེ།

• བཙོས་མ་ཐག་པའི་ཟས་རིགས་གདམ་གསེས་བྱེད་དགོས་པ་སྟེ། ཐད་ཀར་བཙོས་པའི་ཟས་རིགས་ཀྱིས་འབུ་ཕྲ་འདུས་ཚད་དེ་ཡུན་རིང་བཙོས་ཟིན་པའི་ཟས་རིགས་ལས་ཉུང་བ་རེད།

• ཤ་དང་སྔོ་ཚལ་གྱི་མ་བཅོས་རྒྱུ་ཆ་ལས་གཡོལ་ཐབས་བྱེད་དགོས་པ་སྟེ། ཤ་དང་སྔོ་ཚལ་ནི་བཙོས་ཟིན་པའི་ཤ་རིགས་དང་སྔོ་ཚལ་ལས་འབུ་ཕྲའི་གནོད་པ་ཐེབས་སླ།

• བཏུང་བྱའི་ནང་གི་འཁྱགས་རོམ་ལས་གཡོལ་ཐབས་བྱེད་དགོས་པ་སྟེ། སྲང་ལམ་ཁྲོམ་རའི་ཐོག་གི་འཁྱགས་རོམ་ནི་སྐབས་འགར་ཆུ་མེད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་བཟོས་ཆོག་པ་དང་། འབུ་ཕྲའི་ཉེན་ཁ་ཇེ་ཆེར་གཏོང་ཐུབ།

• ཚོང་བཤམས་ས་ཡག་པོ་འདེམས་རྒྱུ་སྟེ། འཕྲོད་བསྟེན་ཐད་ནས་བཤད་ན། ཚོང་ཟོག་ཉོ་མཁན་ཅུང་མང་བས་ཁོ་ཚོའི་ཟས་རིགས་གསར་བ་དང་གཙང་སྦྲ་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་པའི་ཕྱོགས་ལྷུང་ཡོད།

ངེས་པར་དུ་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པ་ཞིག་ནི། སྲང་ལམ་གྱི་ཚོང་པ་ཉི་ཚེ་བའི་ས་ནས་འབྲུ་རིགས་ཉོ་བར་ཉེན་ཁ་ངེས་ཅན་ཞིག་ཡོད་པས། ངེས་པར་དུ་གཟབ་ནན་གྱིས་འཕྲོད་བསྟེན་མི་ལེགས་པའི་རྟགས་མཚན་ལ་དོ་སྣང་བྱ་དགོས། གལ་ཏེ་ཁྱོད་ཀྱིས་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་སེམས་ཁུར་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད་ན། ངས་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་ཚད་གཞི་ཅུང་བཟང་བའི་ཟ་ཁང་དུ་ཟ་མ་ཟ་རྒྱུའི་གྲོས་འཆར་འདོན་རྒྱུ་ཡིན།

མགྲོན་ཁང་གི་ཟ་ཁང་དང་རང་འདེམས་ཟ་མ་ཚང་མ་མན་ཀུའུ་ནས་ཟ་ཐུབ།

མན་ཀོ་ཡིས་མགྲོན་ཁང་མང་པོ་ཞིག་ལ་ཟ་ཁང་དང་རང་འདེམས་ཟ་མ་མཁོ་འདོན་བྱས་ཏེ་"ཁྱེད་ཚོས་ཟ་ཐུབ་པ་ཐམས་ཅད་"འདོན་སྤྲོད་བྱས་ཡོད། ཟ་ཁང་འདིའི་རིགས་ཀྱིས་མགྲོན་པོར་ཚོད་མ་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་ཁྲོད་ནས་གདམ་གསེས་བྱེད་དུ་བཅུག་ན་གང་འདོད་ལྟར་ཟ་མ་ཟ་རུ་འཇུག་ཐུབ།

མན་ཀུའུ་ཡི་ཆེས་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་མགྲོན་ཁང་གི་ཟ་ཁང་དང་རང་འདེམས་ཟ་ཁང་ཁ་ཤས་ཀྱིས་"ཁྱོད་ཀྱིས་ཟ་ཐུབ་པ་ཐམས་ཅད་"འདོན་སྤྲོད་བྱས་ཡོད་དེ།

• སི་ཁོ་སི་ཅི་ཆང་ཁང་། ལེ་པུ་ཡ་མགྲོན་ཁང་གི་ཁང་ཀླད་དུ་གནས་ཤིང་། ཟ་ཁང་འདིས་རང་འདེམས་ཟ་ཁང་ཞིག་མཁོ་འདོན་བྱས་ཏེ་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་དང་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཡུལ་ལྗོངས་གདམ་གསེས་བྱས་ཡོད།

• ནོ་ཝོ་ཐེ་མན་ཀུའུ་ལ་ཏིང་མེ་གླིང་། མགྲོན་ཁང་འདིས་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་དང་ཐེ་གོའི་ཁྱད་ལྡན་ཟས་རིགས་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

• ཞ་ལ་ཏུན་ཀེ་ལན་·སུའུ་ཧུའུ་མུའུ་ཝེ་ཐེ། མགྲོན་ཁང་འདིས་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་དང་ཐེ་གོའི་ཁྱད་ལྡན་སྔོ་ཚལ་གདམ་གསེས་བྱས་པའི་རང་འདེམས་ཟ་ཁང་ཞིག་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

• ཕྱེད་གླིང་གི་མན་ཀུའུ་ལ། རྒྱས་སྤྲོས་ཆུད་ཟོས་ཀྱི་མགྲོན་ཁང་འདིས་ཟ་ཁང་ཁ་ཤས་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་དང་ཐེ་གོའི་ཁྱད་ལྡན་སྔོ་ཚལ་གདམ་གསེས་བྱས་པའི་རང་འདེམས་ཟ་ཁང་ཞིག་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད།

མན་ཀོ་རུ་ད་དུང་མགྲོན་ཁང་གི་ཟ་ཁང་དང་རང་འདེམས་ཟ་ཁང་མང་པོ་ཞིག་གིས་"ཁྱོད་ཀྱིས་ཟ་ཐུབ་པ་ཐམས་ཅད་"འདོན་སྤྲོད་བྱས་ཡོད། སྔ་སྣུར་དུ་ཞིབ་འཇུག་བྱེད་རིན་ཡོད་པ་དང་དཔྱད་གཏམ་ལ་བལྟས་ནས་ཁྱེད་ཚོའི་དགོས་མཁོ་སྐོང་བའི་ཆེས་བཟང་བའི་ཟ་ཁང་འཚོལ་རིན་ཡོད།

མན་ཀུའུ་ཡི་རྒྱལ་སྤྱིའི་ཟས་རིགས།

མན་ཀོ་ནི་ཟས་རིགས་སྣ་མང་ལྡན་པའི་གྲོང་ཁྱེར་ཞིག་ཡིན་ལ། ཁྱེད་ཚོས་ཚོད་ལྟ་ཞིག་བྱེད་པར་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་སྣ་ཚོགས་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད། མན་ཀོ་རུ་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྔོ་ཚལ་མཁོ་འདོན་བྱེད་པའི་ཟ་ཁང་མང་པོ་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་དབྱི་ཐ་ལི་དང་། འཇར་པན། ཀྲུང་གོ། རྒྱ་གར་སོགས་ཚུད་ཡོད།

ཁྱེད་ཚོས་ཚོད་ལྟ་བྱས་ཆོག་པའི་མན་ཀུའུ་ཡི་ཆེས་དགའ་བསུ་ཐོབ་པའི་རྒྱལ་སྤྱིའི་ཚོད་མ་ཁ་ཤས་ནི།

• བག་ལེབ་ཀོར་མོ། མན་ཀོ་རུ་དབྱི་ཐ་ལིའི་ཟ་ཁང་མང་པོ་ཞིག་གིས་བག་ལེབ་ཀོར་མོ་མཁོ་འདོན་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་ཕེ་ས་ཧུའུ་ཐེ་དང་ཏོ་སྨི་ནོ་སོགས་སྐད་གྲགས་ཡོད་པའི་འབྲེལ་ཐག་ཚུད་ཡོད་ལ། ཅུང་ཆུང་ཞིང་རང་ཚུགས་ཀྱི་ཟ།

• སུའུ་ཧྲི། མན་ཀུའུ་རུ་འཇར་པན་གྱི་ཟ་ཁང་མང་པོ་ཞིག་གིས་ཧྲུའུ་ཧྲི་མཁོ་འདོན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ཟ་ཁང་དང་དེང་རབས་ཀྱི་ཟ་ཁང་ཡང་ཚུད་ཡོད།

• ཀྲུང་གོའི་ཟས་རིགས། མན་ཀུའུ་རུ་ཀྲུང་གོའི་ཟ་ཁང་མང་པོ་ཞིག་གིས་ཀྲུང་གོའི་ཚོད་མ་སྣ་ཚོགས་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་གསལ་ལ་མི་གསལ་བའི་སྤྱི་བསྡོམས་དང་། འབྲས་བརྔོས་མ། ཐུག་པའི་ཚོད་མ་སོགས་ཚུད་ཡོད།

• རྒྱ་གར་གྱི་ཟས་རིགས། མན་ཀུའུ་རུ་རྒྱ་གར་གྱི་ཟ་ཁང་མང་པོ་ཞིག་གིས་རྒྱ་གར་གྱི་སྔོ་ཚལ་སྣ་ཚོགས་མཁོ་འདོན་བྱས་ཡོད། དེའི་ནང་དུ་སྒོག་པ་དང་། པི་ལི་ཡ། ཐན་ཏུའོ་ལི་བཅས་ཀྱི་སྔོ་ཚལ་ཚུད་ཡོད།

མན་ཀུའུ་རུ་ད་དུང་རྒྱལ་སྤྱིའི་ཚོད་མ་གཞན་པ་མང་པོ་ཞིག་ཚོད་ལྟ་བྱས་ཆོག་པ་དེའི་ནང་དུ་ཧྥ་རན་སི་དང་། མོ་ཞི་ཁོ། ཨ་མེ་རི་ཁ་སོགས་ཚུད་ཡོད། སྔོན་ཚུད་ནས་ཞིབ་འཇུག་དང་དཔྱད་གཏམ་ཀློག་རིན་ཡོད།།